LEZIONI
Ad AIYOGA FIRENZE ti accompagneremo verso la piena conoscenza del tuo corpo. Col tempo imparerai a conoscerne ogni sua parte, a capirne i limiti e a rispettarli.
Le nostre classi
Le nostre lezioni sono aperte a tutti i livelli di esperienza: insieme pratichiamo, impariamo e cresciamo.
Crediamo fermamente che il principiante sia stimolato e motivato svolgendo gli Asana (posizioni) insieme a chi ha già consolidato la propria pratica.
Le lezioni hanno una durata di circa 1 ora e 15 minuti.
Ogni lezione ha una sequenza differente, così da potersi approcciare a diversi tipi di posture, costruendo forza e flessibilità in ogni parte del corpo.
Assistere durante la pratica yoga
Durante le lezioni verrano praticate dall’insegnante delle assistenze su ogni allievo. Questo aiuterà il praticante a trovare il proprio allineamento, il sostegno e la stabilità nelle posizioni.
Ogni assistenza o correzione asseconderà le diverse necessità di ciascun allievo.
Le assistenze sono un legame tra l’insegnante e il praticante tramite le quali si instaura una connessione ritmata data dal respiro dell’assistito. Attraverso il tocco dell’insegnante l’allievo entrerà in profondità nella postura senza forzature conservando il proprio flusso respiratorio.