le nostre lezioni
fondamentali
Fondamentali è la lezione tecnica: nasce dall'esigenza di lavorare sull'allineamento perfetto degli asana, con calma, lasciando spazio al respiro. È il punto fermo su cui si costruisce ogni pratica solida.
Chi si avvicina per la prima volta allo yoga trova qui un percorso chiaro, senza sentirsi sopraffatto: si procede passo dopo passo, con l'aiuto di mattoni e cinture, non come limite ma come supporto per un approccio corretto e sicuro. Chi invece ha già una pratica consolidata trova lo spazio per affinare la precisione dei dettagli.
È la base su cui si costruiscono forza, fiducia e allineamento, a ogni livello.
esplora
Esplora è la lezione evolutiva:le posizioni si susseguono in un flusso continuo, guidato dal movimento e dal respiro.
È lo spazio in cui si fa crescere il proprio talento nella pratica yoga, con un approccio che mette al centro la persona. Una pratica potente, dove ogni allievo ha la libertà di esplorare — con momenti di pratica libera dedicati alla ricerca dello spazio in ogni posizione.
Le nostre lezioni sono aperte a tutti: si pratica insieme, senza divisione in livelli. Crediamo che il principiante trovi stimolo e motivazione proprio nel praticare accanto a chi ha già una pratica consolidata — ed è un'occasione di crescita per entrambi.
Ogni lezione dura circa 1 ora e 15 minuti.
ASSISTERE
nella pratica yoga
Durante le lezioni verrano praticate dall’insegnante delle assistenze su ogni allievo. Questo aiuterà il praticante a trovare il proprio allineamento, il sostegno e la stabilità nelle posizioni.
Ogni assistenza o correzione asseconderà le diverse necessità di ciascun allievo.
Le assistenze sono un legame tra l’insegnante e il praticante tramite le quali si instaura una connessione ritmata data dal respiro dell’assistito. Attraverso il tocco dell’insegnante l’allievo entrerà in profondità nella postura senza forzature conservando il proprio flusso respiratorio.