Vinyasa è respiro e movimento.

Il passaggio fra una posizione e l’altra avviene in comunione con la respirazione, che aiuta ad ottenere il perfetto allineamento del corpo durante l’esecuzione delle Asana (posizioni).

Il totale controllo del respiro è di centrale importanza nello Yoga dinamico, in quanto fornisce un ausilio essenziale nella transizione tra le diverse posizioni. Il respiro è la sorgente stessa del movimento.